Top 10 stresszt fokozó pótcselekvés
Folyamatosan és kivédhetetlenül érnek minket nyomasztó, kezelhetetlen és feszültséget okozó hatások, melyek már akár rövidtávon is komoly testi tüneteket válthatnak ki. Emelkedhet az vérnyomás, ugrálhat a vércukor szint, hogy a későbbi következményeket ne is említsem.
S, ha ez személy szerint közvetlenül nem is érint most, de szeretteid életére a stressz és ennek hatásait fokozó pótcselekvések ugyan úgy rányomják bélyegüket… és így… áttételesen már érintetté válsz.
A mai világban stressz elől már nincs hová menekülnöd!
Az okos telefonokon keresztül mindenhová követ a feszültséget kiváltó információ… Azt azonban mindenképpen elérheted, hogy ezek ne okozzanak benned maradandó nyomot vagy… ami még ennél is kívánatosabb: megtaláld azt viszonyulást, ami által a stressz kiváltotta feszültséghez úgy tudsz viszonyulni, hogy az segítse könnyebben, gyorsabban elérni céljaid.
A következő pótcselekvések fokozni fogják, a stressz mértékét… de ha figyelsz, akkor a mondatokban azt is megtalálod, ami – akár a nulláig – enyhíti a lehetséges negatív következményeket és maximalizálja a hasznot.
1.
Mások vélt vagy valós elvárásainak való megfelelni akarásod sokkal erősebb már, mint saját vágyaid teljesítése… miközben pont erre vágysz.
2.
Amikor másoknak adsz, akkor a lehető legtöbbet és legértékesebbet adod át nekik… viszont, amikor megpróbálják kifejezni örömüket, hálájukat, akkor már úgy akarod hinni, hogy semmi fontosat, értékeset nem adtál… így cserébe sem érdemelsz… semmit…
3.
Harcolsz a félelmeid ellen, ahelyett, hogy hallgatnál rájuk és megkeresnéd a jó utad… ami a céljaidhoz vezet.
4.
Kifogást keresel… akkor is, amikor lebeszéled magad arról, amire igazából vágysz…
5.
Félsz célba érni… félsz elérni célod, mert azt hiszed nem is jó az, amire egyébként vágysz… S, ha nem éred el… továbbra is hiheted, hogy az a jó cél…
6.
Olyan dolgokat szeretnél megcselekedni, melyek felszabadítanak, de ehelyett gúzsba kötöd magad az örökös magyarázkodásaiddal…
Érzed… tudod, mi a helyes, de… nem mersz magadnak hinni és inkább lebeszéled magad… folyton… folyamatosan… és inkább másnak akarsz hinni… vagy ami még rosszabb: feltételezésekbe burkolod magad… és szenvedsz…
7.
8.
Nincs okod aggódni, nincs okod, hogy lelkiismeret furdalásod legyen, de addig keresel (és ha nem találsz, akkor gyártasz…), míg nem találsz valami hihetőnek tűnőt…
9.
Érzed, jó lenne ki és elmondani, hogy… de erőszakkal visszafogod magad és inkább kifelé hallgatsz… befelé meg szidod, szapulod magad…
10.
„Tüskéket növesztesz”, hogy senkit ne tudj közel engedni… hogy aztán elmondhasd: téged senki sem szeret, senki sem ért meg…
Olvasd el – akár – többször is a pótcselekvéseid, mert ezekben pontosan benne van az is amit, és ahogyan kell tenned a megoldás, a nyugalom érdekében!
Ne hagyd ki Facebook oldalam (https://www.facebook.com/posaferenciro) meglátogatását és kedvelését, hogy minden nap – azon melegében – értesülhess a friss, izgalmas és minden bizonnyal húsba vágó témákról, és ezek megoldási lehetőségeiről és sok más… kátyúkon, döccenőkön átvezető megoldásokról sem.
